Menu
Ik ben gepassioneerd door gezondheid en fitness en ik geniet er enorm van om anderen te helpen hun doelen te bereiken en een gezonde levensstijl te behouden. Ik geloof dat fitness niet alleen gaat om het opbouwen van spieren of het verliezen van gewicht, maar ook om het creëren van een gezonde geest en een positieve mindset. Daarom ben ik altijd bezig met het ontwikkelen van nieuwe en uitdagende workout die zowel het lichaam als de geest stimuleren.
Bij Ludis streven we ernaar om een veilige en ondersteunende omgeving te creëren waar iedereen welkom is, ongeacht hun fitnessniveau. Als fitnessinstructeur wil ik je graag helpen bij het bereiken van jouw persoonlijke doelen en het verbeteren van jouw algehele gezondheid en welzijn.
Ik kijk er naar uit om je te ontmoeten en samen te werken aan een fittere en gezondere versie van jezelf!
Het begeleiden van mensen vind ik fantastisch. Mijn interesse om mensen te begeleiden begon ooit bij een oude man, deze oude man liep met een wandelstok om zo stabiel te blijven. Na een trainingsperiode van ongeveer acht weken, consistent twee keer per week kon hij weer zonder stok wandelen. Zijn kracht en stabiliteit waren enorm verbeterd. Dit vond ik zo geweldig, het inspireerde mij en zo heb ik mij verdiept in het begeleiden van mensen op het gebied van voeding, psychologie, personal training en leefstijl.
Inmiddels heb ik veel mensen mogen begeleiden met revalideren, afvallen, spiermassa opbouw, snelheid verbeteren, hardlopen meer ontspannen en ga zo maar door.
Ieder mens is uniek en bij ieder mens hoort een ander plan. Zowel het gebied van persoonlijkheid, als op het fysieke gebied. Dat maakt mijn werk zo divers en uitdagend.
Zelf ben ik natuurlijk ook sportief, zo doe ik naast het lesgeven twee keer per week aan krachttraining en tennis ik één à twee keer per week. Eén van mijn doelen is het schaatsen van de alternatieve Elfstedentocht. Ik ben overtuigd dat wanneer jij ECHT iets wilt bereiken en het doel duidelijk voor ogen hebt dan is het haalbaar.
In mijn vrije tijd sport ik graag en vind ik het leuk om in de tuin te werken. Mijn passie voor het sporten is al vroeg ontstaan door verschillende sporten te beoefenen. Daardoor ben ik uiteindelijk ook in de sport gaan werken. Sinds 2016 ben ik begonnen met het begeleiden van sporters in de fitness. Ik vind het mooi om te zien wat mijn bijdrage kan zijn bij het behalen van verschillende doelen.
Ik heb bij de AALO verschillende opleidingen gevolgd fitnesstrainer, personal trainer en uiteindelijk medical fitness trainer. Dit om mij meer te verdiepen in de medische achtergrond van blessures.
Ik vind het al vanaf jongs af aan leuk om veel te sporten. Ooit ben ik begonnen met atletiek en heb hierin ook een paar wedstrijden gedaan, daarna heb ik 7 jaar lang gevoetbald. Met voetbal ben ik gestopt omdat ik aan het werk ging als vakkenvuller, dit heb ik 4 jaar met plezier gedaan maar hier ben ik ondertussen weer mee gestopt. Doordat ik ben gestopt met voetballen ben ik toen begonnen met fitness, dit vond ik zo leuk dat ik dacht hier wil ik later wat mee gaan doen.
Ondertussen loop ik al een tijdje rond als instructeur in de fitness en ik vind het leuk om mensen te motiveren om hun doelen te halen. Naast dat ik zelf 4 keer in week fitness vind ik het ook leuk om op wintersport te gaan, en in de zomer golfsurfen.
Bij Ludis geef ik meerdere groepslessen, personal training en kun je me tegenkomen in de fitness zaal. De combinatie van mensen begeleiden in zowel groepsverband als één op één maakt mijn werk erg leuk en afwisselend. Ik help graag bij het behalen van de opgestelde doelen. Samen met de sporter(s) kijken wat er mogelijk is, mensen motiveren en uitdagen waar kan. Ik vind het mooi om te zien als sporters zich verder ontwikkelen, op welk gebied dan ook. Maar het belangrijkste vind ik dat iemand goed in z’n vel zit en tevreden is!
Naast het werken bij Ludis, werk ik ook nog als zorginhoudelijk coördinerend begeleider op een expertisecentrum voor kinderen met een beperking in Groningen. In mijn vrije tijd mag ik ook zelf graag sporten, lezen en wandelen. Dat laatste vind ik heerlijk om vroeg op de dag te doen, daar zet ik graag mijn wekker een uurtje eerder voor! Ik hoop jullie allemaal snel te zien!
Moeder van 3 zonen en woon in Vledder. Ik hou van zeilen met mijn gezin met onze trimaran. Dit doen we op het Ijsselmeer en de waddenzee. Daarnaast ren ik graag door de natuur. Een mindful manier van hardlopen volgens de chirunning techniek. Dit doe ik regelmatig ook tijdens vakanties.
Ik volgde de non-duale coaching en therapie opleiding bij Alexander Zollner. Daar heb ik geleerd om te mediteren. Maar ook de link met psychologie werd gelegd. Daarnaast doe ik met veel plezier spring forest qigong en verschillende meditatie opleidingen bij Froukje Buma en Jeroen Kuyper. Samen met mijn collega ben ik yin yoga en mindfulness lessen gaan geven. Ik volg nog steeds verschillende sportlessen o.a. pilates, stretch and reachles en freestyler.
De laatste jaren heb ik de yoga weer opgepakt. Namelijk een combinatie van hatha en yin yoga. Deze zomer volgde ik bij Esther Scheen de yin yoga teacher opleiding basis en verdiepingscursus.
De yin yoga geeft mij veel soepelheid in mijn lichaam en ook in mijn geest. Daar voel ik mij heel goed bij.
Naast dat ik werkzaam ben bij Ludis, volg ik nog de opleiding voeding en diëtetiek aan de Hanzehogeschool. Tijdens mijn opleiding heb ik mijzelf verdiept in leefstijlcoaching en in de sport- en prestatiepsychologie. De combinatie van voeding en sport is voor mij dan ook erg interessant, gezien voeding de basis is voor het behalen van je fitness/sport doelen.
In het verleden heb ik veel verschillende sporten beoefend, uiteindelijk heb ik mijn passie gevonden in de sportschool. Wat het zo leuk maakt? Mezelf kunnen blijven uitdagen en verbeteren op gebied van kracht, conditie, coördinatie en snelheid. De diversiteit aan mogelijkheden is wat ervoor zorgt dat ik gedisciplineerd en gemotiveerd blijf.
Ik wil je graag begeleiden bij het opstellen en behalen van jouw persoonlijke doelen. Kleine stapjes zorgen voor een groot effect!
Na het halen van mijn bachelor Bewegingswetenschappen aan de Rijksuniversiteit Groningen wilde ik mij graag nog meer verdiepen. Vandaar dat ik door ben gegaan en momenteel bezig ben met mijn master Sport Sciences. Bij Ludis ben ik actief als één van de sportmasseurs en daarnaast als fitnessinstructeur.
Mijn passie voor sport is er altijd al geweest; vanaf mijn 7e tot mijn 16e draaide alles om plezier hebben en beter worden in wielrennen. Helaas moest ik door een blessure mijn ambities in het wielrennen opgeven. Deze tegenslag heeft me echter niet tegengehouden, maar juist gemotiveerd om mijn focus te verleggen naar andere wegen binnen de sport. Mijn eigen traject van herstel en de nieuwe manier van kijken naar de toekomst openden nieuwe wegen, waardoor ik de werking van het menselijk lichaam en de optimalisatie van sportprestaties steeds interessanter ben gaan vinden.
Ik kijk ernaar uit om mijn passie voor sport met jullie te delen!
Spreek mij gerust aan als je vragen hebt over sportprestaties, herstel of fitheid. Ik help je graag op weg naar jouw doelen!
–
Hoi! Mijn naam is Morice Taverne en kom uit Ruinen. Ik ben 19 jaar oud en hou mij graag bezig met bewegen. Ik mag graag een praatje maken en vind het super tof als ik iemand kan helpen! Daarnaast vind ik muziek leuk en in het weekend leuke activiteiten doen. We zien elkaar in de zaal en dan help ik je graag!
Mijn naam is Joke Versteeg, ik ben geboren in 1964. Ik woon samen met Ignasz in Beilen, drie volwassen zonen wonen verspreid door het land. En in maart en april van 2024 zijn er 2 kleindochters bij gekomen.
Voor mij is yoga een manier van leven, verder houd ik van tuinieren en wandelen. Ik heb de afgelopen 40 jaar in de zorg gewerkt als Kinder-IC verpleegkundige en als kwaliteitsadviseur.
Vanaf mij mijn 18e doe ik actief aan yoga. Ik heb verschillende vormen van yoga beoefend, afhankelijk van wat ik op dat moment nodig had of zocht, variërend van rustige tot actievere vormen van yoga.
In 2016 werd ik ziek en ben ik behandeld tegen borstkanker. Dat was voor mij een wake up call. Ik ben me bewust gaan afvragen wat voor mij belangrijk was. Een van deze wensen was mijzelf verder onder te dompelen in de yoga. In 2017 ben ik gestart met de 3-jarige yoga docentenopleiding bij Ron van der Post. Tijdens de opleiding en misschien nog wel meer daarna heb ik een holistische kijk ontwikkeld op gezondheid. Ik besefte me dat ik ook op dat vlak nooit uitgeleerd ben en heb ook de opleidingen tot Kinderyoga docent en Herstelyoga docent gevolgd. Ik ben divers opgeleid en kan de yoga doorgeven aan uiteenlopende verschillende doelgroepen, vandaar mijn “tegeltjeswijsheid”:
Er is altijd een vorm van yoga die bij jou past
Vanaf 2017 geef ik yogalessen en in 2024 heb ik mijn eigen yogastudio geopend in Beilen onder de naam santosa-yoga, waar ik diverse vormen van yoga aanbied en geef ik yogalessen bij een sportschool in Beilen.
Nadat ik met veel plezier bij Ludis 4 Hatha yogalessen met yogafilosofie heb gegeven ga ik vanaf november 2024 structureel Hatha yogalessen geven op vrijdagmiddag van 13.00 tot 14.00, waarbij op de 3e vrijdag van de maand er een XL Hatha les gepland is.
De stijl van yoga die ik doorgeef is gericht op het opbouwen van de verschillende houdingen (Asana’s), bewegen met aandacht voor jouw adem, beoefenen van de Pranayama’s (ademoefeningen) en meditatie. Er is balans tussen inspanning en ontspanning, waarbij je ondersteuning kan krijgen wanneer dit nodig is. Bij de houdingen wordt zowel kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen opgebouwd op jouw persoonlijke niveau. De lessen worden afgesloten met een eindontspanning en meditatie.
Zie je graag op de mat!
–
Ik ben momenteel student aan de Academie voor Lichamelijke Opvoeding (ALO) in Groningen, waar ik mijn kennis en vaardigheden in sport en beweging verder ontwikkel. Eerder heb ik mijn MBO 4 Sport en Bewegen afgerond bij SBG, en ik breng nu die kennis dagelijks in de praktijk in de fitness en bij personal training sessies bij Ludis.
Zelf sport ik al vier jaar met veel enthousiasme in de gym. Ooit begonnen met powerliften, wat goed ging totdat een blessure me even moest stoppen, maar nu focus op kracht training en ben zelfs ook een beetje begonnen met boksen – gewoon voor de lol!
Met mijn ervaring en passie voor fitness wil ik anderen graag helpen hun sportieve doelen te bereiken. Ik geloof erin dat iedereen de kracht in zich heeft om sterker, gezonder en zelfverzekerder te worden. Ik kijk ernaar uit om samen aan de slag te gaan en mijn passie voor sport en gezondheid met jullie te delen!
Hopelijk tot snel in de gym!
Een sportschool in Dwingeloo met persoonlijke en professionele begeleiding in fitness en leefstijl.
Ma
Di
Wo
Do
Vr
Za
07.00 – 13.00 uur
06.00 – 12.00 uur
07.00 – 12.00 uur
08.00 – 12.00 uur
07.00 – 13.00 uur
08.00 – 13.00 uur
14.00 – 21.30 uur
15.00 – 21.30 uur
15.30 – 21.30 uur
14.30 – 21.30 uur
16.00 – 21.00 uur
Ludis Personal Gym
Nijverheidsweg 27 A
7991 CZ Dwingeloo
E-mail: team@ludisdwingeloo.nl
Tel: +31 521 858 968
KVK: 74722247